Swapnil Bhivaji Avhad

कारगिल विजय दिन विशेष : एका मेंढपाळामुळे भारतानं पाकला धूळ चारली, कसं घडलं कारगिल युद्ध जाणून घेण्यासाठी वाचा..! आज 26 जुलै.. बरोबर 22 वर्षांपूर्वी म्हणजे 26 जुलै 1999 मध्ये भारताने कारगिल युद्धात पाकिस्तानला चारीमुंड्या चीत केलं होतं. तेव्हापासून दरवर्षी 26 जुलै हा दिवस ‘कारगील विजयी दिवस’ म्हणून साजरा केला जातो. जम्मू-काश्मिरमधील कारगिलमध्ये कडाक्याच्या थंडीत दोन महिने चाललेल्या युद्धात भारतीय जवानांनी शौर्याची परिभाषाच बदलली. प्रत्येक भारतीयाला अभिमान वाटेल, असे काम केले. कारगिल विजय दिनाच्या निमित्ताने हे युद्ध कसे झाले, त्यात आपण कशी बाजी मारली, त्यात एका मेंढपाळाची भूमिका किती महत्वाची ठरली, याबाबतचा घेतलेला मागोवा.. कारगील हे तसे छोटे शहर. जम्मू-काश्मिरची राजधानी असलेल्या श्रीनगरपासून २०५ किलोमीटरवर. पाकव्याप्त काश्मिरच्या नियंत्रणरेषेपासून अगदी जवळ. एकीकडे भारतासोबत शांततेच्या वाटाघाटी चालू असताना, धूर्त पाकिस्तानने कावा साधला. पाकिस्तानच्या 5 हजारांहून अधिक सैनिकांनी गुप्त पद्धतीने भारतात घुसखोरी केली. पाकिस्तानी सैनिक भारतात घुसखोरी करीत असल्याचे एका मेंढपाळाने पा...

💁‍♂️हिवाळ्यात पुरेसे पाणी पिणं आवश्यक! हिवाळ्यात पुरेसे पाणी पितो का? तर याचे उत्तर नकारार्थीच असेल, कारण हिवाळ्यात थंड हवामान असल्यामुळे लोक कामी पाणी पितात जे आपल्या आरोग्यासाठी चांगले नाही. चला तर मग हिवाळ्यात आपल्या शरीराला पाण्याची किती आवश्यकता असते? याबाबत पाहुयात  ▪️हिवाळ्यात निरोगी राहायचे असेल तर या साठी आपल्या शरीराला हायड्रेट ठेवणे खूप आवश्यक आहे.  ▪️आपल्याला हिवाळ्यात घाम येत नाही पण या हंगामात कमी पाणी प्यायल्यानं अनेक समस्या उद्भवू शकतात.  ▪️हिवाळ्यात पाणी पिणे एवढे सोपे नाही. पण तरीही आपल्याला पाणी पिणे आवश्यक आहे, जेणे करून आपले शरीर रोगमुक्त राहील. ▪️हिवाळ्यात किमान तीन ते चार लीटर पाणी प्यावे. ▪️बरेच स्त्री रोग तज्ज्ञ मानतात की बायकांनी जास्तीत जास्त पाणी प्यावे, कारण त्यांना मूत्रमार्गाच्या भागातील संसर्गाची समस्या होते. तसेच हे शरीरातील मेटॉबॉलिझ्म म्हणजे चयापचय, पचन आणि शोषण साठी फार महत्त्वाचे असते.  ▪️सोडियम,युरिया आणि पोटॅशियम सारख्या विषारी घटकांना बाहेर काढण्यासाठी आणि तापमानाला सामान्य ठेवण्यासाठी पाण्याची आवश्यकता असते. जरी शरीर बरेच दिव...